News
Auto-dumping ved menstruationsdisk: er det en lækage?
Har du oplevet, at din menstruationsdisk i medicinsk silikone tømmer lidt af sig selv, når du sidder på toilettet? Det kaldes auto-dumping, og selvom det kan overraske første gang, er det hverken en fejl eller en lækage. Her får du forklaringen, og hvordan du styrer det. Kort fortalt Er auto-dumping en lækage? Nej. Auto-dumping er, når disken tømmer noget af sit indhold direkte i toilettet, fordi dine bækkenbundsmuskler slapper af, når du tisser eller har afføring. Kanten flytter sig et øjeblik, væsken løber ud, og disken sætter sig selv på plads igen. Det sker på toilettet, ikke i dit tøj, og for mange er det en fordel frem for et problem. Hvad er auto-dumping? Auto-dumping er et helt normalt fænomen ved menstruationsdiske. En disk sidder højt oppe i skeden, bag skambenet og lige under livmoderhalsen, hvor den opsamler blodet i stedet for at suge det op. Når du sidder på toilettet og presser en smule, slapper bækkenbunden af, og diskens forreste kant kan glide lidt. Så løber en del af indholdet ud i toilettet af sig selv. Derfor navnet: disken "dumper" indholdet automatisk. Hvorfor tømmer disken sig på toilettet? Det handler om tryk og placering. Din disk holdes på plads bag skambenet uden vakuum. Når du bruger maven, for eksempel når du har afføring eller tisser, ændrer trykket sig kortvarigt, og kanten kan slippe sit greb et øjeblik. Væsken følger tyngdekraften ud, og bagefter falder disken på plads igen. Det er præcis den mekanisme, der gør, at nogle kan tømme disken uden at tage den ud. Er auto-dumping det samme som lækage? Nej, og det er en vigtig forskel. Lækage er, når der siver blod ud, hvor du ikke vil have det, typisk fordi disken sidder forkert. Auto-dumping sker kontrolleret på toilettet og efterlader disken tom og på plads. Kort sagt: Auto-dumping Lækage Hvor På toilettet, med vilje eller af sig selv I dit tøj, uønsket Hvorfor Bækkenbunden slapper af, kanten slipper kort Disken sidder forkert eller er fuld Bagefter Disken sætter sig selv på plads igen Disken skal rettes eller tømmes Oplevelse Kan være en fordel, mindre tømning i hånden Et tegn på at noget skal justeres Sådan placerer du disken rigtigt Oplever du auto-dumping på tidspunkter, hvor du helst var fri, handler det oftest om placeringen. Vask hænder, fold disken på midten, og før den bagud og nedad, indtil den ikke kan komme længere. Sørg for, at den forreste kant sidder oppe bag skambenet. Sidder kanten for lavt, mærker du den, og risikoen for utilsigtet tømning stiger. Er du i tvivl om teknikken, så følg vores guide til, hvordan du bruger en menstruationsdisk trin for trin. Auto-dumping som en fordel For mange bliver auto-dumping hurtigt en fordel, især på kraftige dage. I stedet for at tage disken ud, tømme den i hånden og sætte den ind igen, kan du lade den tømme sig selv, når du alligevel er på toilettet, og så fortsætte dagen. Det er en af de ting, der gør, at en disk kan bæres i op til 12 timer ad gangen. Femi.Eko menstruationsdisk er lavet af blød, medicinsk silikone med antibakteriel overflade og kan bruges i op til 5 år, hvis du passer på den. En menstruationsdisk er et hygiejneprodukt, ikke prævention. Den beskytter ikke mod graviditet eller kønssygdomme. Oplever du smerter, kraftig lugt eller blødning, der bekymrer dig, er det altid en god idé at tale med din læge. Se Femi.Eko menstruationsdisk Antibakteriel Safe Universal Se produktet Universal Universal Grøn Se produktet Kraftig flow Universal Lyserød Se produktet Delikat Delikate Safe Se produktet Ofte stillede spørgsmål Hvor længe må en menstruationsdisk sidde? Femi.Eko menstruationsdisk kan bæres i op til 12 timer ad gangen. Har du kraftig blødning, skal du måske tømme den oftere. Lyt til din krop, og tøm den, når den føles fuld. Kan man tisse med en menstruationsdisk i? Ja. Disken sidder i skeden og er ikke i vejen, når du tisser. Det er netop her, auto-dumping kan ske: bækkenbunden slapper af, og disken tømmer en smule af sig selv i toilettet. Bagefter sætter den sig på plads igen. Kan man bruge en menstruationsdisk med spiral? Mange spiralbrugere kan bruge en menstruationsdisk, fordi den ikke danner vakuum som en kop. Er du i tvivl om din spiral, så tal med din læge, før du skifter produkt. Er auto-dumping tegn på, at disken sidder forkert? Ikke i sig selv. Auto-dumping på toilettet er normalt. Oplever du derimod utæthed i tøjet, sidder kanten sandsynligvis for lavt, og så skal disken placeres lidt højere bag skambenet. Klar til at prøve? Vil du selv mærke, hvordan en disk føles i hverdagen, finder du hele udvalget under vores menstruationsdisk. Foretrækker du et produkt, der sidder lavere og er nemmere at få fat i, kan du i stedet kigge på vores menstruationskop.
Lær mere
Menstruationstrusser efter fødsel: et blødt alternativ til barselsbind
De første uger efter fødslen bløder du, og huden i underlivet er øm. Mange leder efter noget blødere end de tykke barselsbind, og her kan menstruationstrusser i økologisk bomuld og hamp være et rart alternativ. Her får du hvorfor, hvordan du vælger de rette, og hvad du skal være opmærksom på, mens du stadig bløder. Kort fortalt Kan man bruge menstruationstrusser efter fødsel? Ja. Menstruationstrusser er et eksternt produkt ligesom bind, og de kan bruges til barselsflåd på samme måde. Vælg en model med høj talje og god sugeevne til de kraftige første dage. Vær opmærksom på, at tamponer, menstruationskop og menstruationsdisk frarådes, så længe du bløder efter fødslen, fordi de sidder inde i skeden. Hold dig til eksterne løsninger, indtil blødningen er stoppet. Blødning efter fødsel: hvad sker der i kroppen? Blødningen efter en fødsel kaldes barselsflåd. Den kommer fra såret i livmoderen, hvor moderkagen sad, og den er helt normal. De første dage minder den om en kraftig menstruation, og derefter aftager den gradvist og bliver mørkere og mere brunlig. For de fleste varer den omkring 6 til 8 uger, men det er forskelligt fra krop til krop. Kontakt din jordemoder eller læge, hvis blødningen pludselig tiltager igen, indeholder store klumper, begynder at lugte kraftigt, eller hvis du får feber eller smerter i underlivet. Hvorfor vælge menstruationstrusser efter fødsel? Efter fødslen handler det ikke kun om at opsuge blod, men om hvordan produktet føles gennem dagen. Et tykt barselsbind kan føles varmt og stift mod en øm hud, uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit. Menstruationstrusser sidder som almindeligt undertøj med et blødt, absorberende lag indeni, og de naturlige fibre i hamp og økologisk bomuld lader huden ånde. For mange er det den forskel, der gør de første uger lidt lettere. Egenskab Menstruationstrusser Barselsbind Følelse mod huden Blødt stof som undertøj Kan føles tykt og stift Åndbarhed Naturlige fibre der ånder Ofte plastlag, kan blive varmt Genanvendelig Vaskes og bruges igen Engangs Dækning Høj talje giver ekstra dækning og stabilitet Afhænger af trussen udenpå Sådan vælger du de rette trusser til efter fødslen De første dage bløder du mest, så start med en model med høj talje og høj sugeevne. Høj talje sidder blødt over maven, hvilket mange sætter pris på efter et kejsersnit, og giver ekstra dækning om natten. Efterhånden som blødningen aftager, kan du gå ned i sugeevne. Hav gerne flere par, så du kan skifte ofte, mens et andet par vaskes og tørrer. Skift trussen med jævne mellemrum, præcis som du ville skifte et bind. Se Femi.Eko menstruationstrusser til barselsblødning Høj talje Margaret Se produktet 4-i-1 størrelse Flexi Se produktet Hipster Ida Se produktet Vigtigt om kop og disk: Så længe du bløder efter fødslen, bør du undgå tamponer, menstruationskop og menstruationsdisk. De sidder inde i skeden, og mens livmoderen heler, kan det øge risikoen for infektion. Hold dig til eksterne løsninger som trusser og bind, indtil blødningen er helt stoppet, og spørg din jordemoder, hvis du er i tvivl. Ofte stillede spørgsmål Kan man bruge menstruationstrusser i stedet for barselsbind? Ja. De virker som et blødt, genanvendeligt alternativ til barselsbind og opsamler blodet udefra. Mange kombinerer dem med et bind på de allerkraftigste dage og går over til trusser alene, når blødningen aftager. Hvor længe bløder man efter fødsel? Barselsflåd varer typisk omkring 6 til 8 uger og aftager gradvist. Det er forskelligt fra person til person. Tal med din jordemoder eller læge, hvis blødningen tiltager igen, lugter kraftigt, eller hvis du får feber. Hvornår må man bruge menstruationskop eller disk igen efter fødsel? Vent, til blødningen er helt stoppet, og underlivet er helet. Mange venter, til de har været til efterkontrol. Er du i tvivl om din krop, så spørg din jordemoder eller læge, før du skifter til et internt produkt. Kan man vaske menstruationstrusser efter brug? Ja. Skyl dem i koldt vand efter brug, og vask dem derefter i maskinen. Med den rette vask kan de holde i flere år, og så er de et blødt alternativ, du også kan bruge til din menstruation senere. Klar til at gøre de første uger lidt lettere? Vil du prøve et blødere alternativ til barselsbind, finder du hele udvalget under vores menstruationstrusser. Foretrækker du bind, kan du i stedet kigge på vores genanvendelige bind, der også er et eksternt valg, mens du stadig bløder.
Lær mere
Menstruationsdisk med spiral: er det sikkert?
Har du spiral og vil gerne skifte til en genanvendelig løsning under menstruationen? Så har du sikkert hørt, at man skal være forsigtig med menstruationskop og spiral. Her handler det om menstruationsdisk i medicinsk silikone, og om hvorfor mange med spiral netop kan bruge en disk. Du får den vigtigste forskel på disk og kop, hvad du skal være opmærksom på, og hvorfor du altid bør vende det med din egen læge. Kort fortalt Kan man bruge menstruationsdisk med spiral? Ja, mange kan. En menstruationsdisk sidder oppe bag kønsbenet og danner ikke det samme vakuum som en menstruationskop. Derfor er risikoen for at trække i spiralens snore mindre, og mange med både hormonspiral og kobberspiral kan bruge en disk. Det er dog stadig din krop og din spiral, det handler om. Kontrollér snorens placering, og spørg din egen læge eller gynækolog, før du går i gang. En disk er ikke prævention. Hvorfor kan mange bruge menstruationsdisk med spiral? Forskellen ligger i, hvordan produktet holder sig på plads. En menstruationskop suger sig fast med et lille vakuum nede i skeden. Når du tager koppen ud, skal du bryde det vakuum, og hvis du kommer til at trække i spiralens snore, kan spiralen i sjældne tilfælde rykke sig. Det er derfor sundhedsmyndighederne beder dig være forsigtig med kop og spiral. En menstruationsdisk fungerer anderledes. Den foldes sammen, føres bagud og opad og placeres bag kønsbenet, hvor den hviler i stedet for at suge sig fast. Den danner ikke det samme vakuum, og derfor oplever mange med spiral, at en disk føles som et roligere valg. Det er den forskel, der gør disken interessant, hvis du har spiral og gerne vil skifte fra bind eller tampon. Menstruationsdisk eller menstruationskop med spiral? Kort sagt: koppen danner vakuum, disken gør ikke. Det er hele pointen, når du har spiral. Herunder kan du se forskellen. Egenskab Menstruationsdisk Menstruationskop Vakuum Danner ikke samme vakuum Suger sig fast med vakuum Placering Bag kønsbenet, oppe ved livmoderhalsen Længere nede i skeden Med spiral Mange kan bruge den Kræver ekstra forsigtighed Beskyttelse Op til 12 timer Op til 12 timer Levetid Op til 5 år med rette pleje Holder i flere år Vil du læse mere om selve valget mellem de to, kan du sammenligne hele udvalget under menstruationsdisk og menstruationskop. Sådan bruger du en menstruationsdisk med spiral Fremgangsmåden er den samme som uden spiral, men vær ekstra opmærksom, når du tager disken ud. Fold disken, før den bagud og opad, og lad den falde på plads bag kønsbenet. Ved fjernelse fører du en finger op, haker fat i diskens kant og trækker den lige ud. Undgå at få fat i spiralens snore undervejs. Mange læger anbefaler, at du venter et par cyklusser efter oplægning af spiralen, før du begynder med disk eller kop, så alt har sat sig. Er du det mindste i tvivl, så tag en snak med din egen læge eller gynækolog om netop din spiral. Vigtigt: Vi kan ikke garantere, at en disk aldrig påvirker en spiral. Kroppe og spiraler er forskellige. Kontrollér altid, at du kan mærke spiralens snore som sædvanligt, og kontakt din læge, hvis du får smerter, uventet blødning, eller hvis snorene føles anderledes. En menstruationsdisk beskytter mod udslip af blod, ikke mod graviditet. Se Femi.Eko menstruationsdiske til dig med spiral Antibakteriel Safe Universal Se produktet Universal Universal Grøn Se produktet Delikat størrelse Delikate Safe Se produktet Ofte stillede spørgsmål Kan man bruge menstruationsdisk med spiral? Ja, mange kan. Disken danner ikke det samme vakuum som en kop, så risikoen for at trække i spiralens snore er mindre. Det gælder både hormonspiral og kobberspiral. Kontrollér snorens placering, og spørg din egen læge eller gynækolog, hvis du er i tvivl om din spiral. Kan man bruge menstruationskop med spiral? Man kan, men sundhedsmyndighederne beder dig være ekstra forsigtig. En kop danner vakuum, og når du bryder det ved fjernelse, kan du komme til at rykke spiralen. Mange med spiral vælger derfor en disk i stedet, netop fordi den ikke suger sig fast på samme måde. Hvad er forskellen på menstruationsdisk og menstruationskop? Koppen sidder nede i skeden og holder ved hjælp af vakuum. Disken sidder højere oppe bag kønsbenet og hviler der uden samme vakuum. Formen er også forskellig: disken er fladere, koppen er dybere. Begge kan give op til 12 timers beskyttelse. Skal man vente efter man har fået spiral, før man bruger disk? Mange læger anbefaler, at du venter et par cyklusser efter oplægning, så spiralen har sat sig, før du begynder med disk eller kop. Følg det råd, du har fået ved oplægningen, og spørg din egen læge, hvis du er usikker. Klar til at prøve en disk med din spiral? Vil du finde en disk, der passer til dig, kan du se hele udvalget under vores menstruationsdisk. Foretrækker du at sammenligne med en kop først, kan du kigge på vores menstruationskop. Uanset hvad du vælger, så vend det gerne med din egen læge eller gynækolog, så du er tryg ved netop din spiral.
Lær mere
Svømme under menstruation uden tampon: sådan bliver du i vandet med ro i maven
Du vil gerne i vandet, men du har menstruation, og tanken om tampon frister ikke. Den gode nyhed: du kan sagtens svømme under menstruation uden tampon. Med menstruationsbadetøj til svømning opsamler badetøjet selv blodet, mens du er i poolen eller havet. Her får du hvad der sker med blødningen i vand, hvilke muligheder du har uden tampon, og hvordan du vælger det rette. Kort fortalt Kan man svømme under menstruation uden tampon? Ja. Du kan svømme under menstruation uden tampon. Vandtrykket gør, at blødningen næsten stopper, mens du er nede i vandet, og med menstruationsbadetøj har du et absorberende lag, der opsamler blodet indefra, mens det ydre lag holder på det. Vil du hellere bruge noget internt, er en menstruationskop eller menstruationsdisk et alternativ til tampon. Intet produkt er 100% lækagesikkert, så vælg efter hvor kraftigt du bløder, og skift, når du kommer op af vandet. Kan man svømme med menstruation? Det sker der i vandet Ja, du kan trygt svømme med menstruation. Det er hverken uhygiejnisk eller farligt. Når du er nede i vandet, presser vandtrykket mod underlivet, og derfor kommer der stort set ingen blødning ud, mens du svømmer. Blødningen forsvinder ikke, den holdes bare tilbage midlertidigt. Når du står op og kommer op af vandet, kan der komme lidt igen på grund af tyngdekraften. Derfor giver det ro i maven at have en beskyttelse, du kan stole på, både i vandet og på vej op ad stigen. Sådan svømmer du uden tampon: dine muligheder Tampon er langtfra det eneste valg, når du vil bade med menstruation. Faktisk vælger mange noget helt andet i dag. Her er de fire muligheder, du kan svømme med, uden at bruge tampon. Løsning Sådan virker den Godt at vide Menstruationsbadetøj Absorberende lag i badetøjet opsamler blodet udefra Ingenting sidder inde i skeden. Nemt til teenagere og lette til middel dage Menstruationskop Opsamler blodet inde i skeden Kan sidde under hele badeturen. Kræver lidt øvelse at sætte i Menstruationsdisk Sidder højere oppe og opsamler blodet Et internt alternativ til tampon, som også kan bruges i vandet Tampon Opsuger blodet inde i skeden Skift den lige før og efter badet. Snoren kan blive våd Vil du helt undgå noget indvendigt, er menstruationsbadetøj det mest ligetil valg. Du tager det på som en helt almindelig bikini eller badedragt, hopper i, og badetøjet klarer resten. Hvorfor menstruationsbadetøj er det nemme svar Menstruationsbadetøj er badetøj med et indbygget, absorberende lag i skridtet. Det indre lag suger blodet til sig, mens det ydre lag er vandafvisende, så det holder på blodet i stedet for at lukke poolvand ind. Du mærker ikke noget bind, og der er ingen snor og intet, der skal sættes op i skeden. For mange, og især for teenagere, der lige er begyndt at have menstruation, er det den løsning, der gør det trygt at være med til svømning, på stranden og til fødselsdag i svømmehallen. Femi.Eko er det danske brand med det bredeste svømme-sortiment, så du kan vælge mellem bikini, badedragt og modeller til teenagere. Se Femi.Eko menstruationsbadetøj til svømning Bikini Maja Se produktet Badedragt Scarlett Se produktet Til teenagere Thea Se produktet Bade i havet, pool og svømmehal Du kan bade med menstruation både i havet, i poolen og i svømmehallen. Menstruationsblod er ikke en hygiejnisk risiko for andre i vandet, og svømmehaller er klorbehandlede og filtreres konstant. På de allerkraftigste dage vælger nogle at kombinere menstruationsbadetøj med en kop eller disk for ekstra tryghed, mens andre svømmer med badetøjet alene på lette til middel dage. Der er ikke ét rigtigt svar. Vælg efter hvor kraftigt du bløder, og hvad der føles trygt for dig. Vær realistisk om lækage: intet menstruationsprodukt er 100% lækagesikkert, heller ikke menstruationsbadetøj. På meget kraftige dage kan det være rart med ekstra beskyttelse, og du kan altid holde badeturen kortere. Er du usikker på din blødning, eller oplever du noget, der føles unormalt, så spørg din læge eller sundhedsplejerske. Det gælder også, hvis du er teenager og lige er begyndt at have menstruation. Ofte stillede spørgsmål Kan man svømme, mens man har menstruation? Ja. Det er hverken uhygiejnisk eller farligt at svømme under menstruation. Vandtrykket gør, at blødningen næsten stopper, mens du er i vandet. Brug menstruationsbadetøj, en kop eller en disk, så du er tryg, når du kommer op igen. Kan man bade uden tampon, når man har menstruation? Ja. Du behøver ikke tampon for at bade med menstruation. Menstruationsbadetøj opsamler blodet udefra, og en kop eller disk er interne alternativer til tampon. På lette dage vælger nogle at bade helt uden beskyttelse, men badetøjet giver ro i maven. Hvorfor stopper blødningen næsten, når man er i vand? Det skyldes trykket fra vandet mod dit underliv. Vandtrykket holder det meste af blodet tilbage, mens du er nede i vandet. Blødningen er der stadig, den holdes bare tilbage midlertidigt, og kan komme lidt igen, når du står op og kommer op af vandet. Kan man bade i havet med menstruation? Ja. Du kan bade i både hav og pool med menstruation. Menstruationsblod udgør ikke en hygiejnisk risiko i vandet. Med menstruationsbadetøj, kop eller disk kan du svømme trygt, uanset om du er i saltvand eller i svømmehallen. Klar til at hoppe i uden tampon? Vil du svømme under menstruation uden tampon, finder du hele udvalget under vores menstruationsbadetøj til svømning med bikini, badedragt og modeller til teenagere. Foretrækker du et internt alternativ til tampon, kan du i stedet kigge på vores menstruationsdisk, der også kan bruges i vandet.
Lær mere
PFAS i menstruationstrusser: hvad det er, og hvordan du vælger sikkert
Du har måske hørt, at der er fundet PFAS i menstruationstrusser, og at det bekymrer både forskere og forbrugere. Det er godt at være nysgerrig på, for trusserne sidder tæt mod noget af den mest følsomme hud på kroppen i mange timer ad gangen. Her får du en enkel forklaring på, hvad PFAS er, hvorfor stofferne bekymrer, og hvordan du vælger menstruationstrusser i økologisk bomuld og hamp med naturlige, certificerede materialer. Kort fortalt Er der PFAS i menstruationstrusser? Nogle menstruationstrusser har været testet positive for PFAS, fordi stofferne kan bruges til at gøre stof vand- og pletafvisende. Det gælder langtfra alle. Du kan mindske risikoen ved at vælge trusser i naturlige fibre som økologisk bomuld og hamp, og ved at kigge efter certificeringer som GOTS og OEKO-TEX Standard 100, der stiller krav til indholdet af skadelige stoffer. Hvad er PFAS, og hvorfor kaldes de evighedskemikalier? PFAS er en stor gruppe menneskeskabte kemikalier, der bruges i mange produkter, fordi de afviser vand, fedt og snavs. De kaldes evighedskemikalier, fordi de er meget svære at nedbryde og kan blive i naturen og i kroppen i lang tid. Du finder dem i alt fra stegepander til regntøj, og i nogle tilfælde er de også blevet brugt til at gøre tekstiler vandafvisende. Netop derfor er de kommet i søgelyset, når det gælder produkter, der sidder tæt mod huden. Hvorfor bekymrer giftstoffer som PFAS i menstruationstrusser? Huden i og omkring skeden er tynd og optager stoffer let, og menstruationstrusser bruges tæt mod huden i lange perioder. Derfor giver det god mening at være opmærksom på, hvad trusserne er lavet af. Myndigheder og forskere arbejder fortsat på at forstå de sundhedsmæssige effekter af PFAS, og flere lande er begyndt at begrænse brugen. Der er ikke grund til panik, men det er en god anledning til at kigge dine produkter efter i sømmene og vælge materialer, du er tryg ved. Har du spørgsmål til din intime sundhed, så tal med din læge. Sådan vælger du menstruationstrusser uden PFAS Den enkleste vej til trusser, du er tryg ved, er at se på materialer og certificeringer frem for markedsføring. Naturlige fibre som økologisk bomuld og hamp er åndbare og kræver ikke kemisk imprægnering for at føles rare mod huden. Certificeringer fortæller dig, at produktet er testet efter faste standarder. Her er, hvad du kan kigge efter. Kig efter Hvorfor det betyder noget Naturlige fibre i det hudnære lag Økologisk bomuld og hamp er åndbare og fri for unødig kemi mod huden GOTS-certificeret bomuld Stiller krav til både miljø og til indholdet af kemikalier OEKO-TEX Standard 100 Tekstilet er testet for en lang række skadelige stoffer Vandtæthed uden imprægnering Trusser kan holde tæt uden kemisk overfladebehandling Hos Femi.Eko er det hudnære lag lavet af GOTS-certificeret økologisk bomuld og hamp, og materialerne er OEKO-TEX Standard 100-certificerede. Den vandtætte funktion er bygget mekanisk ind i lagene i stedet for at komme fra en kemisk imprægnering med PFAS. Vil du se udvalget, finder du det under vores menstruationstrusser i økologisk bomuld og hamp. Se Femi.Eko menstruationstrusser i naturlige materialer Høj talje Margaret Se produktet 4-i-1 størrelse Flexi Se produktet Hipster Ida Se produktet Godt at vide: Menstruationstrusser i naturlige fibre kan holde i flere år med den rette pleje. Skyl dem i koldt vand efter brug, og vask dem derefter i maskinen ved lav temperatur uden skyllemiddel. Så bevarer du både pasform og sugeevne, og du får mest ud af dine trusser. Ofte stillede spørgsmål Indeholder menstruationstrusser PFAS? Ikke nødvendigvis. Nogle mærker har testet positive for PFAS, mens andre er fri for stofferne. PFAS kan bruges til at gøre stof vandafvisende, men vandtæthed kan også opnås uden. Kig efter naturlige materialer og certificeringer, hvis du vil være på den sikre side. Hvordan ved jeg, om mine menstruationstrusser er fri for PFAS? Se efter certificeringer som GOTS og OEKO-TEX Standard 100, og læs materialebeskrivelsen. Naturlige fibre som økologisk bomuld og hamp kræver ikke kemisk imprægnering. Er du i tvivl, kan du spørge producenten, om produktet er testet for PFAS. Er menstruationstrusser sunde at bruge? For de fleste er menstruationstrusser et trygt valg, især når de er lavet af naturlige, certificerede materialer og skiftes og vaskes regelmæssigt. Som med alt undertøj handler det om god hygiejne og om at vælge stof, der er rart mod huden. Har du gener eller spørgsmål, så tal med din læge. Hvilke materialer er sikre i menstruationstrusser? Naturlige fibre som økologisk bomuld og hamp er et godt udgangspunkt, fordi de er åndbare og ikke kræver kemisk imprægnering. Certificeringer som GOTS og OEKO-TEX Standard 100 giver ekstra tryghed, fordi de stiller krav til indholdet af skadelige stoffer. Vil du vælge trusser i naturlige materialer? Vil du gerne have trusser i naturlige, certificerede fibre, finder du hele udvalget under vores menstruationstrusser i økologisk bomuld og hamp. Foretrækker du bind, kan du i stedet kigge på vores genanvendelige bind i samme naturlige materialer.
Lær mere
Fortrydelsespillen: Din guide til nødprævention og sikkerhed
Fortrydelsespillen: Din guide til nødprævention og sikkerhed Livet går ikke altid som planlagt. Et kondom kan briste, en p-pille kan blive glemt, eller man kan i øjeblikket glemme præventionen helt. I sådanne situationer er fortrydelsespillen (nødprævention) en vigtig sikkerhedsventil. Der findes mange myter om fortrydelsespiller – fra frygt for infertilitet til misforståelser om, at det er en form for abort. Her får du de kolde fakta og praktisk vejledning til, hvordan du passer bedst på din krop, når uheldet er ude. Hvad er en fortrydelsespille, og hvordan virker den? En fortrydelsespille er en hormonel behandling, der har til formål at forhindre en graviditet i at opstå efter ubeskyttet samleje. Det er vigtigt at forstå, at pillen ikke er en abortpille; den kan ikke afbryde en graviditet, der allerede er indtrådt. Sådan virker den: Pillen virker primært ved at udskyde din ægløsning. Da sædceller kan overleve op til fem døgn inde i kvindens krop, handler nødprævention om at "flytte" ægløsningen, så sædcellerne dør, før ægget overhovedet bliver frigivet. Hvis ægløsningen allerede har fundet sted, har pillen som regel ingen effekt. Fortrydelsespille: Hvornår skal den tages? Tid er den vigtigste faktor, når det kommer til nødprævention. Jo før du tager pillen, desto højere er sikkerheden. I Danmark findes der overordnet to typer: Levonorgestrel (f.eks. Plan B): Skal helst tages inden for 24 timer, men virker i op til 72 timer (3 døgn). Ulipristalacetat (f.eks. ellaOne): Er mere effektiv og kan tages i op til 120 timer (5 døgn) efter samleje. Selvom du har 3-5 dage, bør du altid opsøge et apotek hurtigst muligt. Husk, at fortrydelsespillen er en reserveløsning og ikke bør erstatte regelmæssig prævention, da den er mindre sikker end f.eks. p-piller eller spiral. Hvor mange gange kan man tage en fortrydelsespille? Der er ingen fastsat medicinsk grænse for, hvor mange gange i livet man må tage nødprævention, og det fører ikke til infertilitet. Dog anbefales det ikke at bruge den som fast prævention af flere årsager: Hormonel belastning: Den indeholder en høj dosis hormoner, som kan give bivirkninger som kvalme og hovedpine. Cyklusforstyrrelser: Din næste menstruation kan blive forsinket eller uregelmæssig. Økonomi og sikkerhed: Fast prævention er både billigere og langt mere sikkert. Pas på din krop efter nødprævention Efter indtagelse af en fortrydelsespille kan din krop føles lidt anderledes i en periode. Du kan opleve pletblødninger eller ømme bryster. Hos Femi.Eko ved vi, at disse uforudsete blødninger kan skabe usikkerhed. Vores menstruationstrusser er ideelle i dagene efter nødprævention, da de giver dig diskret og behagelig beskyttelse mod uventede pletblødninger, mens din cyklus finder tilbage til sin naturlige rytme. Det er også vigtigt at tage en graviditetstest ca. 3 uger efter, du har taget pillen, for at være helt sikker på, at den har virket efter hensigten. Myter vs. Fakta Myte: Man bliver steril af fortrydelsespiller. Fakta: Nej, fertiliteten vender tilbage til normalen med det samme i næste cyklus. Myte: Det er det samme som en abort. Fakta: Nej, pillen forhindrer befrugtning. Er ægget implanteret, gør pillen ingen skade. Om forfatteren: Narcisa Christiansen er ekspert i kvinders sundhed og stifter af Femi.Eko. Hendes fokus er at give kvinder de rette værktøjer og den nødvendige viden til at navigere trygt i deres seksuelle sundhed. Gennem Femi.Eko arbejder Narcisa for at fjerne skam omkring prævention og cyklus, så enhver kvinde kan træffe informerede valg for sin egen krop.
Lær mere
Nymfomani: Myter, historie og moderne forståelse af libido
Nymfomani: Myter, historie og moderne forståelse af libido Få ord inden for seksualitet er behæftet med så mange fordomme som "nymfomani". Gennem historien er begrebet blevet brugt som alt fra en medicinsk diagnose til et socialt stempel på kvinders seksualitet. I dag bruger vi ikke længere ordet i lægevidenskaben, men det lever stadig i bedste velgående i daglig tale – ofte med en misforstået betydning. For at forstå nymfomani, skal vi kigge på, hvordan samfundet tidligere har forsøgt at kontrollere kvinders lyst, og hvordan vi i dag i stedet taler om sund libido og tvangspræget seksuel adfærd. Hvad betød nymfomani oprindeligt? Ordet stammer fra græsk og er sammensat af nymphē (ung kvinde) og mania (passion eller tab af kontrol). I det 18. og 19. århundrede blev nymfomani betragtet som en alvorlig sygdom. Dengang var lægevidenskaben præget af streng moral, og enhver kvinde, der udviste en stærk seksuel lyst eller tog initiativ til sex, blev ofte diagnosticeret som "syg". I dag ved vi, at disse diagnoser bundede i kulturelle fordomme snarere end videnskab. Der findes ikke ét "normalt" niveau for seksuel lyst, og variationen mellem mennesker er enorm. Hvorfor bruger læger ikke ordet længere? Moderne medicin og psykiatri (herunder manualerne DSM-5 og ICD-11) har forladt begrebet nymfomani af flere årsager: Det er kønsdiskriminerende: Ordet blev kun brugt om kvinder. Mænd med høj lyst fik sjældent samme sygeliggørende mærkat. Mangel på objektivitet: Der findes ingen målemetode for, hvornår lyst er "for meget". Libido påvirkes af alt fra hormoner og stress til relationer. Fokus på trivsel: I dag bruger man i stedet diagnosen Compulsive Sexual Behaviour Disorder (tvangspræget seksuel adfærd). Her kigger man ikke på, hvor ofte man har sex, men på om adfærden skaber lidelse, ødelægger relationer eller bruges som en flugtmekanisme fra angst og stress. Højt libido vs. tvangspræget adfærd Det er vigtigt at understrege: En høj seksuel lyst er ikke en lidelse. Nogle mennesker har naturligt et meget højt libido hele livet, mens andre oplever perioder med øget lyst. Dette er en naturlig del af menneskelig diversitet. Problemet opstår kun, hvis lysten kammer over i tvang. Det kan genkendes på: At man mister kontrollen over sine impulser. At sex bliver en måde at dæmpe stress eller tristhed på, snarere end en kilde til nydelse. At adfærden har negative konsekvenser for ens arbejde eller privatliv. Hormonernes rolle og din cyklus Hos Femi.Eko ved vi, at kvinders lyst er tæt forbundet med deres biologi. Østrogen og testosteron spiller en nøglerolle i din libido, og mange kvinder oplever en markant stigning i lyst omkring ægløsning. Det er helt naturligt at mærke sin krop mere intenst i visse perioder. At eje sin egen lyst og forstå sin cyklus er en styrke – ikke en sygdom. Vores mission er at skabe tryghed omkring alle aspekter af den feminine krop, så du kan føle dig selvsikker i din seksualitet, uanset hvor på skalaen din libido befinder sig. Hvornår skal man søge hjælp? Hvis dine seksuelle impulser føles som en belastning, eller hvis de påvirker din følelsesmæssige trivsel, kan det være en god idé at tale med en sexolog eller psykolog. Målet med professionel hjælp er aldrig at undertrykke din lyst, men at hjælpe dig med at finde en balance, hvor seksualiteten er en positiv del af dit liv. Om forfatteren: Narcisa Christiansen er ekspert i kvinders sundhed og grundlægger af Femi.Eko. Hun arbejder for at fjerne skam og stigma omkring kvindekroppen og seksualitet. Gennem viden og innovative produkter støtter Narcisa kvinder i at forstå deres hormoner, deres lyst og deres ret til at definere deres egen sundhed på deres egne præmisser.
Lær mere
Sex uden penetration: Findes der "sex uden at have sex"?
Sex uden penetration: Findes der "sex uden at have sex"? I populærkulturen og film bliver "rigtig sex" ofte skåret over én kam: det handler om penetration. Men menneskelig seksualitet er langt mere kompleks og nuanceret end som så. Spørgsmålet "Kan man have sex uden at have sex?" opstår oftere, end man tror – både hos unge, der udforsker deres grænser, og hos par, der søger nye veje til intimitet. Svaret er et rungende ja. Seksualitet handler om lyst, nydelse og forbindelse, og det kræver ikke nødvendigvis én bestemt fysisk handling for at tælle som sex. Hvad definerer egentlig sex? Fra et snævert biologisk synspunkt forbindes sex ofte med reproduktion og dermed penetration. Men i moderne sexologi defineres sex langt bredere. Her betragtes sex som enhver aktivitet, der involverer seksuel stimulering, skaber ophidselse eller dyb fysisk og følelsesmæssig nærhed. Dette spektrum inkluderer alt fra intense kys og kærtegn til oral sex, manuel stimulering eller brug af sexlegetøj. For mange handler seksualitet i lige så høj grad om den kemiske forbindelse og den sårbare udveksling mellem to mennesker, som det handler om selve den fysiske udløsning. Hvorfor vælge intimitet uden penetration? Der kan være utallige grunde til, at man vælger – eller har brug for – alternativer til det klassiske samleje: Fysisk velvære og helbred: Nogle kvinder oplever smerter ved penetration (f.eks. på grund af endometriose eller tørre slimhinder). Her er fokus på andre erogene zoner en fantastisk måde at bevare lysten og nydelsen uden ubehag. Udforskning i eget tempo: For mange par er "outcourse" (sex uden penetration) en tryg måde at opbygge tillid og lære partnerens krop at kende på, før man eventuelt tager næste skridt. Hormonel forbindelse: Berøring og hud-mod-hud kontakt frigiver oxytocin (kærlighedshormonet) og dopamin. Disse hormoner skaber knytning og lykkefølelse, uanset om der er tale om penetration eller ej. Cyklus og prævention: Nogle vælger at undgå penetration i bestemte perioder af deres cyklus eller af personlige og kulturelle årsager. Nydelse og tryghed med Femi.Eko Hos Femi.Eko mener vi, at nøglen til en god seksualitet er at kende sin egen krop og føle sig tryg i den. Intimitet kræver, at man er til stede i nuet – og det er svært, hvis man føler sig utilpas. Uanset hvordan du udtrykker din seksualitet, er din intime sundhed førsteprioritet. Vores produkter er skabt til at støtte din krop gennem alle cyklusser, så du altid føler dig frisk og selvsikker. Når du har ro i sindet omkring din krops naturlige funktioner, bliver det lettere at give slip og udforske nydelsen – med eller uden penetration. Kommunikation: Det vigtigste forspil Uanset hvilken form for sex man foretrækker, er samtykke og kommunikation de vigtigste ingredienser. At kunne sige "Jeg har ikke lyst til penetration i dag, men jeg vil rigtig gerne mærke din krop tæt på" er et tegn på en sund og moden seksualitet. Grænser er ikke en hindring for nydelse; de er rammen, der gør det trygt at nyde. Ved at tale åbent om ønsker og præferencer, kan par ofte opnå en meget højere grad af seksuel tilfredshed, fordi fokus flyttes fra en "præstation" til en fælles oplevelse af nærvær. Om forfatteren: Narcisa Christiansen er ekspert i kvinders sundhed og grundlægger af Femi.Eko. Med en holistisk tilgang til seksualitet og kropsbevidsthed arbejder Narcisa for at styrke kvinders ret til at eje deres egen nydelse. Gennem Femi.Eko kombinerer hun bæredygtige løsninger med vigtig viden, der hjælper kvinder med at navigere i alt fra menstruation til intim velvære og seksuel sundhed.
Lær mere
HPV: Alt om smitte, symptomer og forebyggelse
HPV: Alt om smitte, symptomer og forebyggelse I de seneste år er HPV (Human Papillomavirus) blevet et centralt emne i samtalen om kvinders sundhed. Selvom de fleste har hørt navnet i forbindelse med børnevaccinationsprogrammet, hersker der stadig mange misforståelser. Er det kun kvinder, der smittes? Er det altid farligt? Og hvordan beskytter man sig bedst? HPV er faktisk ikke én virus, men en familie af over 200 forskellige virustyper. Det er den mest udbredte seksuelt overførte infektion på verdensplan, og det anslås, at op mod 80 % af alle seksuelt aktive vil blive smittet med mindst én type HPV i løbet af deres liv. Hvordan smitter HPV? En af de største myter om HPV er, at det kræver fuldt samleje at blive smittet. Virussen smitter via direkte hud-til-hud kontakt i intimområdet. Det betyder, at kondom giver en god beskyttelse, men ikke er 100 % effektivt, da virussen kan sidde på hudområder, som kondomet ikke dækker. De fleste infektioner opstår kort efter den seksuelle debut. Det vigtigste at vide er dog, at kroppens immunforsvar i 90 % af tilfældene selv bekæmper virussen inden for et par år, uden at man nogensinde opdager, at man har været smittet. Symptomer hos kvinder: Hvad skal du holde øje med? Udfordringen med HPV er, at infektionen ofte er usynlig. Symptomerne afhænger fuldstændigt af, hvilken type virus der er tale om: Lavrisiko-typer (Kønsvorter): Disse typer kan give kønsvorter (kondylomer). Det er små, blomkålslignende gevækster, der kan klø eller være ømme. De er ufarlige i forhold til kræft, men kan være både fysisk og psykisk generende. Højrisiko-typer (Celleforandringer): Disse giver ingen synlige symptomer i starten. Det er her, de regelmæssige screeninger (selvopsamling eller lægebesøg) bliver livsvigtige. Hvis en højrisiko-infektion bliver kronisk, kan den over mange år udvikle sig til celleforandringer og i værste fald livmoderhalskræft. Forebyggelse og screening Danmark har et af verdens bedste systemer til at håndtere HPV, og vi har to stærke værktøjer: HPV-vaccinen: Den beskytter mod de mest aggressive typer af virussen (især type 16 og 18). Selvom den virker bedst før den seksuelle debut, kan voksne kvinder ofte stadig have gavn af den. Regelmæssig screening: Kvinder mellem 23 og 65 år inviteres løbende til undersøgelse. Ved at opdage celleforandringer tidligt, kan man fjerne dem med et lille indgreb (keglesnit), før de bliver til kræft. Tryghed i din intime sundhed med Femi.Eko Hos Femi.Eko er vores mission at skabe tryghed omkring din krop og din cyklus. Vi ved, at gynækologiske undersøgelser og bekymringer om celleforandringer kan skabe ubehag. Efter en undersøgelse hos lægen eller ved småblødninger efter et indgreb, kan vores menstruationstrusser give dig den nødvendige komfort og beskyttelse. Vores produkter er fri for kemikalier og parfume, hvilket er essentielt, når du ønsker at passe bedst muligt på dine slimhinder – især hvis dit underliv er ekstra følsomt efter behandling eller screening. Om forfatteren: Narcisa Christiansen er ekspert i kvinders sundhed og stifter af Femi.Eko. Med en dyb passion for at bryde tabuer omkring intim sundhed og sygdomsforebyggelse, arbejder Narcisa for at give kvinder adgang til både viden og bæredygtige løsninger. Hendes mission er at støtte kvinder gennem alle livets faser med produkter og information, der prioriterer sundhed og kropslig selvtillid.
Lær mere
