Hvordan bruger man en menstruationsdisk? Det er nemmere, end det ser ud, når du kender de tre trin: folde, indsætte og fjerne. En disk opsamler blodet i stedet for at suge det op, og den sidder højere oppe i skeden end en kop. Her får du en enkel guide til hele forløbet, og du kan se hele udvalget under vores menstruationsdisk i medicinsk silikone.
Sådan bruger du en menstruationsdisk
Vask hænderne, fold disken flad på midten, og skub den skråt bagud mod halebenet, indtil den sidder bag kønsbenet. Så kan den sidde i op til 12 timer og opsamle blodet. For at fjerne den fører du en finger ind, hooker kanten og trækker den forsigtigt ud vandret. Tøm, skyl og sæt den i igen. En menstruationsdisk er ikke prævention og beskytter ikke mod graviditet eller kønssygdomme.
Hvordan virker en menstruationsdisk?
En menstruationsdisk er en blød skål med en fleksibel kant, lavet af medicinsk silikone. I modsætning til en menstruationskop, der sidder lavere og skaber et let vakuum, placeres disken højere oppe og hviler som en åben cirkel bag kønsbenet. Den skaber ikke vakuum, men holdes på plads af kanten, mens den opsamler blodet. Fordi disken ligger i skedens øverste del og ikke fylder i selve skedekanalen, kan den bruges under samleje. Vil du se de to produkter side om side, kan du læse mere om forskellen på menstruationsdisk og menstruationskop.
Sådan indsætter du en menstruationsdisk trin for trin
De første gange kan det hjælpe at tage en dyb indånding og slappe af i kroppen. Find en position, der føles rar, for eksempel på toilettet eller på hug.
1. Vask hænderne. Start altid med rene hænder, både for din egen skyld og for hygiejnen.
2. Fold disken. Klem disken flad på midten, så den bliver aflang som en tampon.
3. Indsæt i en vinkel. Hold disken mellem tommel- og pegefinger, og skub den skråt bagud mod halebenet, ikke lige op.
4. Lås den på plads. Skub den forreste kant op bag kønsbenet, så disken folder sig ud og sidder stabilt.
Når disken sidder rigtigt, kan du ikke mærke den. Kan du det, så prøv at skubbe kanten en smule længere op bag kønsbenet.
Hvor længe kan disken sidde, og hvordan ved du, den er fuld?
En menstruationsdisk kan sidde i op til 12 timer, så for de fleste rækker to daglige skift. Vent ikke længere end 12 timer af hygiejniske grunde. Mens du lærer disken at kende, kan pletblødning, en følelse af fylde eller hyppig vandladning være tegn på, at det er tid til at tømme. De første gange kan du bruge menstruationstrusser eller et bind som backup, til du har fået rutinen.
Sådan fjerner du menstruationsdisken
Sæt dig godt til rette, gerne på toilettet, og vask hænderne igen. Før en finger ind i skeden, og hook fingeren om den forreste kant. Træk disken forsigtigt ud i vandret retning, så du undgår at spilde. Tøm indholdet i toilettet, skyl disken med vand, og sæt den i igen. Det kan tage lidt øvelse de første gange, og det er helt normalt.
Rengøring og genbrug
Steriliser din disk i starten og slutningen af hver menstruation ved at koge den i cirka 10 minutter (ikke over 20), og sørg for, at den er dækket af vand. Undervejs i cyklussen skyller du den med vand og vasker den med en mild, parfumefri sæbe beregnet til intim brug. Opbevar den i den medfølgende pose mellem cyklusser. Med den rette pleje har disken en levetid på op til 5 år. Undgå hårde midler som eddike eller tea tree-olie.
Vælg din menstruationsdisk fra Femi.Eko
Godt at vide: En menstruationsdisk er ikke prævention. Den beskytter ikke mod graviditet eller kønssygdomme. Disken kan bruges sammen med spiral, men er du i tvivl, så spørg din læge først. Vent med at bruge en disk efter fødsel, operation eller abort, til du har talt med din læge eller jordemoder. Får du smerter, feber eller andet ubehag, så tag disken ud og kontakt din læge.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor længe må en menstruationsdisk sidde?
Op til 12 timer. Så rækker to daglige skift for de fleste. Lad den ikke sidde længere end 12 timer af hygiejniske grunde, og tøm den oftere på dine kraftige dage.
Kan man sove med en menstruationsdisk?
Ja. Da disken kan sidde i op til 12 timer, kan du trygt bruge den om natten. Sæt den i, lige inden du går i seng, og tøm den, når du står op.
Kan man svømme med en menstruationsdisk?
Ja. Disken sidder inde i skeden og opsamler blodet, så du kan svømme, træne og bevæge dig frit, mens du har den i.
Kan man bruge en menstruationsdisk med spiral?
Disken er egnet til brug med spiral, fordi den sidder bag kønsbenet og ikke skaber vakuum. Er du i tvivl om din spiral, så spørg din læge, før du begynder.
Hvad er forskellen på en menstruationsdisk og en kop?
En kop sidder lavere og holdes af et let vakuum, mens disken sidder højere og hviler bag kønsbenet uden vakuum. Læs mere i vores guide om menstruationsdisk og menstruationskop.
Klar til at prøve en disk?
Vil du i gang, finder du hele udvalget under vores menstruationsdisk i medicinsk silikone. Er du stadig i tvivl om disk eller kop passer bedst til dig, så læs vores sammenligning af menstruationsdisk og menstruationskop, før du vælger.
