Jede Frau hat mindestens einmal erlebt, dass ihre Periode verspätet war. Es ist normal, sich Sorgen zu machen und mögliche Ursachen in Betracht zu ziehen, wie zum Beispiel eine Schwangerschaft, die der häufigste Grund für Menstruationsunregelmäßigkeiten ist. Allerdings kann das hormonelle Gleichgewicht des Körpers auch durch andere Faktoren beeinflusst werden, die du vielleicht nicht in Betracht gezogen hast, wie intensive körperliche Aktivität, plötzlicher Gewichtsverlust oder Stress. Diese Faktoren können alle zu einer verzögerten Menstruation führen.
Normalerweise tritt die Menstruation monatlich auf und dauert zwischen 3 und 7 Tagen. Eine Frau hat je nach Zykluslänge etwa 11 bis 13 Menstruationen pro Jahr. Diese Berechnungen können sich jedoch ändern, wenn Menstruationsunregelmäßigkeiten auftreten.
In diesem Artikel findest du Informationen über verspätete oder ausbleibende Menstruation – medizinisch als Amenorrhö bekannt – wie du deinen Menstruationszyklus berechnest und welche Schritte du unternehmen solltest, wenn du diese Probleme feststellst.

Die häufigsten Ursachen für eine verspätete Menstruation

Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist der häufigste Grund für eine verspätete Menstruation. Bei sexuell aktiven Frauen setzt der Menstruationszyklus oft plötzlich aus, wenn die Eizelle befruchtet wird. Wenn du ansonsten gesund bist, ist der einfachste Weg, Gewissheit zu erlangen, einen Schwangerschaftstest zu machen.

Stillzeit

Frauen, die stillen, können über längere Zeit Menstruationsunregelmäßigkeiten erleben. Obwohl sich der Zyklus allmählich wieder einstellt, besteht während der Stillzeit weiterhin die Möglichkeit verspäteter Perioden.

Plötzlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme

Schnelle Veränderungen im Körpergewicht können die Funktionsweise des Körpers beeinträchtigen und sich in Menstruationsunregelmäßigkeiten zeigen. Ein signifikanter Gewichtsverlust in kurzer Zeit kann zu einer verspäteten Menstruation führen, ebenso wie eine schnelle Gewichtszunahme. Beide Extreme – Untergewicht oder Übergewicht – können den Hormonspiegel stören und potenziell Unregelmäßigkeiten im Zyklus verursachen.

Intensiver Sport oder hohe körperliche Aktivität

Frauen, die Leistungssport betreiben, erleben häufig verspätete Menstruationen. Wenn du in letzter Zeit häufiger im Fitnessstudio warst oder dich körperlich überanstrengt hast und deine Periode verspätet ist, könnte dies die Ursache sein. Der Grund ist einfach: Der Körper versucht, während intensiver körperlicher Belastung Energie zu sparen, indem er den Eisprung und die Östrogenproduktion verringert.

Stress

Wir leben in einer Zeit, in der Stress allgegenwärtig ist, oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Hohe Stresslevel haben einen starken Einfluss auf den Körper und können zu Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus führen, da Stress auf den Hypothalamus wirkt – den Teil des Gehirns, der für die Hormonaktivität verantwortlich ist.

Verhütungsmittel oder andere Medikamente

Wenn du hormonelle Verhütungsmittel wie die Pille genommen und kürzlich abgesetzt hast, kann deine Menstruation verspätet sein. Mit der Zeit reguliert sich dein Zyklus, sobald der Körper wieder den natürlichen Eisprung aufnimmt. Hormonstörungen können auch durch andere medikamentöse Behandlungen auftreten.

Wechseljahre und Perimenopause

Hast du dich jemals gefragt, warum Frauen während ihrer Periode gereizt sein können? Die Antwort liegt im Prämenstruellen Syndrom (PMS) – eine Reihe von Symptomen, die vor der Menstruation auftreten können. Wenn du den Wechseljahren näher kommst, durchläuft dein Körper Veränderungen, da der Östrogenspiegel sinkt, was zu unregelmäßigem Eisprung führt. Menstruationssymptome können schwächer werden und durch Symptome der Wechseljahre wie Hitzewallungen und ständige Müdigkeit ersetzt werden. Während dieser Übergangsphase kann deine Periode deutlich verspätet und unregelmäßig werden.

So berechnest du deinen Menstruationszyklus

Es ist wichtig, das Datum deiner letzten Periode zu kennen, um deinen Zyklus berechnen zu können. Die Zykluslänge ist die Anzahl der Tage zwischen dem Beginn einer Periode und dem Beginn der nächsten. Im Durchschnitt beträgt dieser Zeitraum 28 Tage, kann aber zwischen 21 und 35 Tagen variieren. Eine Periode gilt als verspätet, wenn sie 5-7 Tage nach dem erwarteten Datum nicht eingetreten ist.

Was tun, wenn du Unregelmäßigkeiten feststellst?

Unabhängig davon, ob du dich mit einer der oben genannten Ursachen identifizieren kannst, ist es wichtig, bei Menstruationsunregelmäßigkeiten eine medizinische Fachkraft zu konsultieren – sei es dein Hausarzt, Gynäkologe oder Endokrinologe. Sie können dich über die nächsten Schritte beraten.