TRIN 1: Hygiejne er vigtigt, hver gang vi taler om vores intime dele. Så vask dine hænder grundigt, før du bruger menstruationskoppen.
TRIN 2: Fold din desinficerede Femi.Eko® Menstruationskop i en C-form eller U-form for at gøre det lettere at indsætte den. Hvis det er første gang, du bruger en menstruationskop, vil det hjælpe dig at trække vejret og huske, at det er normalt at forsøge et par gange, før du får koppen i den rigtige position.
TRIN 3: Hold koppen i C-form, og sæt dig i en stilling, hvor du nemt kan få adgang til skedeåbningen. Du kan løfte det ene ben eller stå med et ben på toiletsædet. Det, der virker bedst for dig, er perfekt!
TRIN 4: Åbn din skede med den ene hånd, og indsæt så menstruationskoppen (der stadig er foldet, husker du? 🙂 i din skede, så langt du kan komme og det virker komfortabelt for dig. Du skal ikke ærgre dig, hvis det ikke lykkes første gang. Du har jo heller ikke lært at cykle med det samme, vel? Bare slap af og prøv igen. Det er det hele værd, stol på os!
TRIN 5: Drej menstruationskoppen inde i din skede for at sikre, at den åbner helt og har danner en forsegling indeni. Dette er vigtigt, da det vil sikre at der ikke sker lækager i op til 12 timer.
Når din cyklus er slut, skal du bare vaske menstruationskoppen, desinficere den og lægge den i din Femi.Eko® specialpose, som du modtog i den originale pakke.